Psychoterapeuta Wrocław

Poznaj najważniejsze informacje dotyczące psychoterapii.

Czym właściwie jest psychoterapia?

Psychoterapia jest sposobem na zwalczenie problemów emocjonalnych. Co więcej, jej działanie zostało potwierdzone naukowo. Polega ona na regularnych spotkaniach z wybranym przez nas psychoterapeutą. To właśnie on, przy pomocy rozmowy pomoże nam znaleźć siłę do walki z tym, co nas gnębi. Aby psychoterapia była skuteczna, musimy zbudować dobrą relację z terapeutą. Tylko w ten sposób będziemy mogli się przed nim otworzyć i zwierzyć z naszych problemów.

Czy warto udać się na terapię?

Jeżeli czujesz, że nie radzisz sobie z własnymi problemami, to znak, by spróbować psychoterapii. Dbanie o nasze zdrowie psychiczne jest niezwykle istotne. Niestety, wiele osób o tym zapomina, lub twierdzi, że ich samopoczucie samo się naprawi. W większości przypadków prowadzi to jedynie do pogłębienia ich zmartwień.
Daj szansę sobie pomóc i przekonaj się, że możesz żyć inaczej!

Dla kogo jest psychoterapia?

Psychoterapia będzie pomocna dla wszystkich tych, którzy czują, że coś złego zaczyna dziać się z ich samopoczuciem. Jeżeli przez natłok myśli i problemów nie jesteś w stanie poprawnie funkcjonować, nie zwlekaj z umówieniem się na wizytę. Nie jest to nic, czego powinieneś się obawiać. Co więcej, jest to bardzo dojrzałą decyzją, która pokazuje, że posiadasz wolę walki.

Ile czasu zajmie moja terapia?

Podczas wstępnych konsultacji, psychoterapeuta określi przypuszczalny czas trwania terapii, jednak nie przywiązuj się zbytnio do niego. Nie da się określić, ile czasu zajmie Twoja terapia. Wszystko zależy od tego, z jakimi problemami się zmagasz i jak szybko będziesz w stanie sobie z nimi poradzić.

Jak wybrać psychoterapeutę?

Wybór psychoterapeuty jest bardzo indywidualną kwestią. Najważniejszą rzeczą jest to, byś znalazł kogoś, z kim złapiesz nić porozumienia. Istnieje jednak kilka czynników, które każdy dobry psychoterapeuta powinien spełniać. Przede wszystkim sprawdź, czy dana osoba ma odpowiednie wykształcenie w tym kierunku. Warto, by poddawała się także systematycznej superwizji. Co więcej, przed wizytą możesz poczytać opinie na temat danego specjalisty w internecie. Jeśli szukasz odpowiedniego psychoterapeuty polecamy Ci sprawdzić zakładkę “psychoterapeuci”.

Czego spodziewać się na pierwszej wizycie?

Standardową praktyką większości psychoterapeutów jest przeznaczanie kilku pierwszych spotkań na tak zwane konsultacje. Zazwyczaj trwają one od 1 do 3 wizyt. Podczas konsultacji specjalista będzie chciał rozeznać się w Twojej sytuacji. Interesować go będzie także to, czy zgłosiłeś się do niego z własnej woli, czy po namowach osób trzecich. Jest też czas na to, byś sprawdził, czy dana osoba jest dla Ciebie odpowiednia. Może okazać się, że dany terapeuta stwierdzi, że psychoterapia nie jest najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie. W takiej sytuacji przekieruje Cię do innego specjalisty. Jeżeli jednak oboje zdecydujecie się na podjęcie dalszej współpracy, zostaniesz poproszony o podpisanie kontraktu medycznego. Zawarte będą w nim takie informacje jak przewidywany czas terapii, jej metody oraz cele.

Najnowsze artykuły

Psychoterapia krótkoterminowa a długoterminowa

Psychoterapia krótkoterminowa a długoterminowa

Prawdopodobnie spotkałeś się kiedyś z pojęciem psychoterapii krótko i długoterminowej. Nie wiedziałeś jednak, na czym dokładnie polegają? W takim razie zostań z nami i dowiedz się, czym różni się terapia krótkoterminowa a długoterminowa? Dzisiaj zajmiemy się...

read more
Terapia par i rodzin – na czym polega?

Terapia par i rodzin – na czym polega?

Pośród rodzajów psychoterapii możemy także wyróżnić psychoterapię par i rodzin. Dzisiaj przyjrzymy się każdej z nich. Zostań z nami i dowiedz się, na czym polegają. Powiemy Ci również, jak wyglądają pierwsze spotkania podczas tych terapii, a także jakie techniki są...

read more
Rodzaje psychoterapii grupowej

Rodzaje psychoterapii grupowej

W jednym z ostatnich artykułów opisywaliśmy najczęściej wykorzystywane nurty podczas psychoterapii indywidualnej. Dzisiaj omówimy te same kwestie, tylko będą one dotyczyły psychoterapii grupowej. Dowiedz się, jakie są najczęściej spotykane rodzaje terapii grupowej....

read more